Folasaga:O le maitaga o se malaga faavavega e aumaia ai le olioli ma le faamoemoe.Peitaʻi, faatasi ai ma suiga faaletino e oo mai i lenei taimi mataʻina, ua avea ai le faamāfanafanaga ma mea e sili ona tāua.O se tasi o fofo faigofie e faʻaopoopoina se paʻi o mea taugata i lenei vaitau o le vaetamaina oseevae tosotoso.O nei soa mafanafana e sili atu nai lo na o se faʻamatalaga masani;latou te ofoina atu le tele o penefiti soifua maloloina mo tina maitaga.
Lagolago Fa'aa'e mo Vae vaivai:O se tasi o suiga e sili ona maitauina i le taimi o le maitaga o le mamafa faaopoopo ma le mamafa o vae.A'o faia suiga o le tino e fa'aoga ai le pepe o lo'o tuputupu a'e, e masani ona tauave e vae le mamafa o le avega.O seevae tosotoso, fa'atasi ma o latou alofivae vaivai ma fa'alelei, e maua ai se malologa e mana'omia tele.O le lagolago mālū latou te ofoina atu e fesoasoani e faʻaitiitia ai le faʻalavelave ma le vaivai, ma avea ai laʻasaga taʻitasi o se aafiaga faʻamafanafana.
Fa'atonuga o le vevela mo le fa'aleleia atili o le fa'amafanafanaga:O hormones o le maitaga e mafai ona oʻo atu ai i suiga e leʻi fuafuaina i le vevela o le tino.O le fulafula o vae ma le faateleina o le ma'ale'ale o ni lu'i masani ia.O seevae tosotoso, na gaosia mai mea manava, fesoasoani i le fa'atonutonuina o le vevela.Latou te fa'amafanafanaina vae e aunoa ma le fa'aosoina o le vevela, e ofoina atu ai se si'osi'omaga paleni ma mafanafana mo tina fa'ataga.
Fa'amama le fula ma le fa'aletonu:Edema, po'o le fula, ose fa'anoanoa masani i le taimi o le maitaga, aemaise lava i vae ma tapuvae.O le fa'amalosi malie na saunia eseevae tosotosofesoasoani i le faʻaitiitia o le fula, faʻaleleia atili le tafe toto.O lenei mea e le gata e faʻaitiitia ai le faʻalavelave ae e fesoasoani foi i le soifua maloloina atoa o vae, faʻamautinoaina se malaga sili atu le fiafia ma leai se tiga.
Sole e tete'e mase mo le mautu:O le suia o le ogatotonu o le kalave i le taimi o le maitaga e mafai ona afaina ai le paleni, ma sili atu ai ona faigofie tina maitaga i se'e ma pa'u.O seevae tosotoso fa'atasi ma so'o e fa'ase'e fa'ase'e e maua ai le mautu ma fa'aitiitia ai fa'alavelave fa'afuase'i.O lenei mea faigofie e maua ai le filemu o le mafaufau, e mafai ai e fafine maʻitaga ona faʻatautaia gaoioiga i aso uma ma le mautinoa.
Fesoasoani mo le Tino ma le Mafaufau:O le ma'itaga e o'o mai ma lona sao sa'o o le popole ma le popole.O le fa'aaluina o taimi mo le tausiga o le tagata lava ia e taua tele, ma o le se'e i totonu o se pea seevae fa'alelei e mafai ona avea ma se vaega o lenei masani.O le vaivai ma le mafanafana e ufitia ai vae, e fatuina ai se lagona o le malolo e sili atu i le tino atoa.O nai minute o le fa'amalologa e mafai ona fesoasoani tele i le soifua manuia o le mafaufau i lenei vaitau suiga.
Fetuuna'i i Sitaili ma Fa'atinoga:E ese mai i a latou faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina,seevae tosotosoofoina versatility i sitaili ma galuega tauave.Faatasi ai ma le tele o mamanu ma lanu e filifili mai ai, e mafai e fafine maʻitaga ona faʻaalia o latou uiga aʻo fiafia i mea aoga o seevae faʻalelei.Mai sitaili masani moccasin i mamanu fa'aonaponei fa'ase'e, o lo'o iai se se'e fa'alelei mo so'o se mana'oga.
Fa'ai'uga:O le faigamalaga o le maitaga o se aafiaga tulaga ese ma matagofie e tatau ona taliaina ma le mafanafana ma le tausiga.O seevae tosotoso, fa'atasi ai ma a latou lagolago fa'alelei, fa'atonuga o le vevela, ma foliga e tete'e fa'ase'e, e le na'o se mea taugata ae o se fa'afaigaluegaina aoga mo le soifua manuia o tina.O laasaga faʻamafanafana e mafai ona faia se eseesega taua, liliu le ala o le maitaga i se malaga sili atu le fiafia ma le soifua maloloina.
Taimi meli: Tes-22-2023
