Folasaga:O tiga o vae e mafai ona mafua mai i le tele o mafuaʻaga, e aofia ai le fasciitis o le laau, faʻamaʻi, neuropathy, poʻo le naʻo le faʻalavelave o gaioiga masani. Po o le a lava le puna, o le sailia o se mapusaga e taua tele i le faatumauina o se tulaga lelei o le olaga. E ui e masani ona fautuaina togafitiga faafomaʻi ma togafitiga, o se fofo e masani ona le amanaʻia o le seesini faʻalelei.
Malamalama i le tiga o vae:A'o le'i su'esu'eina pe fa'afefea ona fesoasoani se'evae fa'alelei, e taua tele le malamalama i le natura o le tiga o vae. O le tiga o vae e mafai ona fa'aalia i ituaiga eseese, e pei o le tiga matuitui, tiga, mu, po'o lagona tingling. O tulaga masani e mafua ai le tiga o vae e aofia ai:
Fasciitis Fa'ato'a:O se tulaga e mu ai le fusi o le aano o lo'o tafe i lalo o le vae, e o'o atu ai i le tiga tele o le mulivae.
Ga'au:O le gasegase gugu, pei o le gugu o le rheumatoid poo le osteoarthritis, e mafai ona mafua ai le tiga o sooga ma le faaletonu o vae.
Neuropathy:O le faaleagaina o neura e mafai ona i'u ai i le fa'anuminumi, tingling, po'o lagona mu o vae.
Vaivai lautele o vae:E tusa lava pe leai se tulaga faʻapitoa, o le tu poʻo le savali mo ni taimi uumi e mafai ona oʻo atu ai i le vaivai lautele ma le faʻalavelave.
Le fa'amafanafanaga o se'e fa'alelei:O seevae tosotoso ua mamanuina ma le mafanafana i le mafaufau. O latou alofivae vaivai ma fa'aofuofu e maua ai se mapusaga vave i vae tiga. A e fa'ase'e ou vae i se'evae fa'alelei, e pei o le tu'uina atu o se fusi mafanafana ma le malu. O lenei lagona na o ia e mafai ona maua ai se tikeri taua o le mafanafana, faʻamama le tiga ma le faʻalavelave e fesoʻotaʻi ma tulaga eseese o vae.
Lagolago Tala Lelei:O se tasi o mea taua i le filifilia o le se'e'e fa'alelei sa'o mo le fa'amalologa o le tiga o vae o le maualuga o le lagolago fa'aofuofu. O le tele o seevae tosotoso e sau fa'atasi ai ma le fa'aofuofu fa'apipi'i, e fesoasoani e fa'asoa fa'atasi le mamafa i vae. O lenei vaega e mafai ona sili ona aoga mo tagata taʻitoʻatasi e maua i le fasciitis plantar.
Aluga mo vae ma'ale'ale:O tagata e maua i le tiga o vae, aemaise lava i latou e maua i le neuropathy, e manaʻomia se faʻaopoopoga faaopoopo e puipuia ai vae maʻaleʻale. O seevae tosotoso e masani ona mafiafia, fa'amau i totonu e maua ai le aluga talafeagai. O lenei padding e le gata e faʻaitiitia ai le faʻalavelave ae faʻaitiitia ai foi le lamatiaga o le atiaʻe o le mamafa poʻo le papala, lea e mafai ona avea ma popolega mo i latou e maua i le neuropathy.
O mea e fa'afeiloa'i i le Artritis:Mo tagata ta'ito'atasi e maua i le gugu i vae, o seevae tosotoso ma foliga faauo e mafai ona avea ma se suiga o taaloga. O nei foliga e mafai ona aofia ai tapuni faigofie, e pei o le matau-ma-loop fusi, lea e aveesea ai le manaʻoga e punou i luga pe faʻaaoga tomai tau afi pe a faʻapipiʻi pe aveese seevae. E le gata i lea, o seevae tosotoso e faia mai mea vaivai, e le fa'afefeteina e mafai ona taofia atili ai le fa'aleagaina o so'oga gugu.
Sese'e fa'alelei e fa'aigoa-ma'i suka:O tagata e maua i le ma'isuka e mana'omia le tausiga fa'apitoa o latou vae e puipuia ai fa'afitauli. O se'evae fa'alelei e fa'afeiloa'i i le ma'i suka ua mamanuina ma nei manatu i le mafaufau. Latou te ofoina atu le paleni saʻo o le aluga ma le lagolago aʻo faʻaitiitia foʻi feteʻenaʻiga ma le mamafa i vae, lea e mafai ona fesoasoani e puipuia ai le maʻisuka vae maʻisuka.
Fa'ai'uga:O le tiga o vae o se tulaga masani ma masani ona faʻavaivaia e mafai ona matua aʻafia ai o tatou olaga i aso taitasi. E ui o lo'o i ai togafitiga ma togafitiga eseese o lo'o avanoa, o seevae tosotoso e ofoina atu se auala faigofie ae aoga e maua ai se mapusaga. O latou faʻamafanafanaga, lagolago faʻaofuofu, ma aluga e avea ai i latou ma filifiliga sili ona lelei mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo feagai ma le tele o tulaga vae, mai le fasciitis plantar i le gasegase ma le neuropathy. O lea la, afai o lo'o e su'eina se mapusaga mai le tiga o vae, mafaufau e se'e i totonu o se pea o se'evae fa'alelei ma iloa le malosi fa'amalolo e mafai ona latou saunia mo ou vae. O le a faafetai atu o outou vae mo lena mea.
Taimi meli: Sep-12-2023
