Folasaga:E te lagona moni fiafia pe a e ofuina i luga o le malu, filemu seevae? Ia, e iai se mafuaaga faapitoa mo lena! O nei sluppers steppers e mafai moni tatou lagona sili atu lagona sili atu i se auala faapitoa. Sei o tatou solia pe aisea ua latou maua ai lenei aafiaga matagofie i luga o tatou lagona.
⦁O LE A LE MAFAUFAUINA US FIAFIA:A matou oo atu i ni faʻauiga lelei, faʻaaoga le matou faiʻai e taua ni vailaʻau e taʻua o ni Endorrphins. O nei vailaʻau e pei o foliga laʻititi o lagona o loʻo latou lagona lelei ma malolo. O lea la, ia matou teʻa seʻee paʻepaʻe e mafai ai ona aumaia ia matou le fiafia ma faʻatupu ai matou teʻi atu.
⦁Manatua Taimi Faigata:I le avea ai ma ni tamaiti, e masani ona matou lagona le saogalemu ma le mafanafana ao ofuina ni fusipau i le fale. A tatou faʻamama la tatou mea, e faʻamanatu ia i tatou na manatuaga fiafia i ai, ma tatou te lagona le saogalemu ma lona toʻafilemu. E pei o sina taimi puʻupuʻu e toe foʻi mai ai matou i aso tuai.
⦁Toto-Bye Stress:E mafai ona afaina le olaga o le olaga, ae o le laulu e maua ai e mafai ona fesoasoani ia i tatou e feagai ai ma le taulimaina. O lo latou agamalu ma le mafanafana e maua ai se lagona lelei e faʻamalie ai le popole ma le feteʻenaʻi. A tatou ofuina, e mafai ona tatou malolo ma lagona lelei le taimi ua leva.
⦁Moega vave:O vae e mafai ona fesoasoani ia te i tatou e moe lelei. O le ofuina o seevae ae leʻi oʻo i le taimi e faʻamalosia ai se masani masani, taʻu i le matou tino o le taimi e malolo ai. A tatou moe lelei, tatou te ala aʻe ai i luga ma sili atu ona malosi.
⦁Maua mea na faia:A tatou fiafia ma vify, e mafai ona tatou faia mea sili atu. Faʻalauiloaina o matou tagata fiafia faʻapipiʻi e mafai ona faʻaosofia ai i tatou sili atu fatufatuga ma taulai atu. Lagonaina o le faʻamalieina e mafai ai ona matou galue atamai, ma e mafai ona matou maua vave mea.
Faaiuga:O lenei ua e iloa le mea lilo i tua o le fiafia o le malu o seevae. Latou te aumaia le fiafia i le tatalaina o na sauniga fiafia i lo matou faiʻai. Latou te faamanatu atu foi ia i tatou le taimi lelei ma fesoasoani ia matou malolo, tumau i le taimi,Moe sili atu, ma ia sili atu ona aoga. O le isi taimi e te ofuina ai lau palu uʻamea, ia manatua latou e le naʻo ni seevae; O i latou o le fiafia e fai ai oe e lagona lelei.
Tuatusi taimi: JUL-25-2023
