Folasaga:O tiga tumau e mafai ona avea ma se soa faifaipea ma faʻavaivaia mo le tele o tagata. Pe o le tiga i tua, gugu, poʻo le neuropathy, o le faʻalavelave faifai pea e mafai ona matua aʻafia ai le lelei o le olaga. E ui e leai se togafiti faʻataulāitu, e iai auala e faʻaitiitia ai le tiga ma faʻafaigofie ai le olaga i aso uma. O se tasi o puna fa'ate'ia o le mapusaga e mafai ona maua i le fusi mafanafana o seevae tosotoso. I lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina pe faʻapefeaseevae tosotosoe mafai ona faia se sao i le puleaina o tiga tumau.
Malamalama i le tiga tumau:O le tiga tumau e le na'o le onosaia o le le fiafia; e mafai ona oʻo atu ai i faʻalavelave moe, faʻalavelave, ma faʻaitiitia le malosi e auai i gaoioiga i aso taitasi. E masani ona manaʻomia ituaiga eseese o le puleaina o tiga, mai vailaʻau i togafitiga faʻale-tino. Ae ui i lea, o nei metotia e le mafai ona faʻafeiloaʻi itu uma o le tiga.
Le Fa'amafanafanaga:O seevae tosotoso ua mamanuina mo le mafanafana. E masani ona fa'alaina i mea vaivai e pei o le fulufulu mamoe po'o le foam manatua, e maua ai se a'afiaga e fa'amalieina ai le mamafa i vaega ma'ale'ale o vae. O lenei mafanafana e mafai ona oʻo atu i tua atu o vae.
Lagolago talafeagai:O le tele o seevae tosotoso o lo'o fa'apipi'iina i le fa'aofuofu fa'apipi'i ma totonugalemu, fa'atupuina le fa'aoga sa'o ma fa'aitiitia ai le tiga i tua i lalo ma tulivae. A lelei ona lagolago ou vae, e mafai ona a'afia ai lou tu ma le fa'amafanafanaga atoa o lou tino.
Mafanafana ma Ta'amilosaga:O le fa'amafanafanaina o vae e mana'omia mo tagata ta'ito'atasi o lo'o iai fa'ama'i tiga. O vae malulu e mafai ona fa'ateteleina fa'ailoga tiga. O seevae toso'o e maileia le vevela ma fa'atumauina le vevela faifaipea, fa'aleleia atili le tafe toto i pito ma fa'aitiitia le tiga.
Fa'alavelave mai le tiga:O tiga fa'atiga e mafai ona fa'aumatia uma, e o'o atu ai i se ta'amilosaga o le taula'i atu i le fa'aletonu.seevae tosotoso, faatasi ai ma o latou lagona faamafanafana ma le fiafia, e mafai ona avea o se faʻalavelave faʻafeiloaʻi. O le vaivai i lalo o vae e mafaiave'ese le mafaufau mai fa'ailoga tiga.
Fa'aleleia le Tulaga Moe:O le moe lelei e taua mo le puleaina o tiga ma le soifua manuia lautele. O le tele o tagata e maua i le tiga tumau e faigata ona momoe ona o le le mautonu. O le fa'aofuina o sese'evae fa'alelei i le moega e mafai ona fa'atupu ai se faiga fa'amalie i le taimi e momoe ai ma fesoasoani e fa'atumauina se si'osi'omaga lelei e moe ai.
Manatu Fa'atino:Pe a mafaufau i se'evae fa'alelei o se vaega o lau fuafuaga fa'aleaogaina tiga, o nisi nei o fautuaga aoga:
• Vaavaai mo seevae tosotoso o lo'o iai foam manatua po'o foliga fa'apitoa mo le fa'aleleia atili o le lagolago.
• Ia mautinoa e ofi lelei ou seevae toso'o e puipuia ai so'o se fa'alavelave fa'aopoopo.
• A'o fa'amalieina se'ese'e fa'alelei, ae ua fa'atulagaina mo le fa'aoga i totonu. Aloese mai le ofuina i fafo e tausia ai lo latou mama ma aoga.
• Afai o le tiga tumau ose popolega taua, fa'afeso'ota'i se foma'i fa'alesoifua maloloina mo se fuafuaga fa'ato'a fa'atonutonuina o tiga.
Fa'ai'uga: seevae tosotosoatonu e le o se fofo atoatoa i tiga tumau, ae e mafai ona avea ma se faʻaopoopoga taua i lau pusa meafaigaluega e pulea ai tiga. O latou faʻamafanafanaga, lagolago, mafanafana, ma mea faʻalavelave e mafai ona saofagā i se tulaga sili atu o le olaga mo i latou o loʻo feagai ma faʻafitauli faifai pea. Pe a tu'ufa'atasia ma isi togafitiga ma ta'iala, e mafai e se'evae fa'alelei ona fa'afaigofie ai le faiga o le fa'afoeina o tiga fa'aumi ma sili atu ona fa'alelei.
Taimi meli: Sep-20-2023
