A o'o mai i le fa'amafanafanaga i le fale, e itiiti ni mea e mafai ona fa'atusalia le fusi fa'alelei oseevae tosotoso. O nei seevae vaivai ma aluga ua avea ma mea masani i le tele o aiga, e maua ai le mafanafana ma le malolo pe a uma se aso umi. Peita'i, a'o tatou fa'atauva'a i se'ese'e fa'alelei, e tula'i mai se fesili fa'atatau: E lelei ea sese'e fa'alelei mo le soifua maloloina o vae?
Ina ia taliina lenei fesili, e tatau ona tatou mafaufau muamua i mea ma mamanu o seevae tosotoso. E masani lava ona faia mai ie vaivai e pei o fulufulu mamoe, fulufulu mamoe, po'o filo fa'akomepiuta, o seevae tosotoso ua mamanuina e maua ai se pa'i malu ile pa'u. O le fa'apipi'i e masani ona maua i totonu o nei seevae tosotoso e mafai ona ofoina atu se tulaga fa'amafanafanaga e le mafai ona fa'atusaina e seevae malō. O lenei agavaivai e mafai ona sili ona aoga mo tagata taʻitoʻatasi e faʻaalu itula uumi i luga o latou vae poʻo i latou e iai tulaga vae, e pei o le plantar fasciitis poʻo le gasegase.
O se tasi o tulaga lelei muamua oseevae tosotosoo lo latou tomai e saunia ai le mafanafana. O vae malulu e mafai ona oʻo atu ai i le faʻalavelave ma faʻateleina ai nisi tulaga vae. I le fa'amafanafanaina o vae, e mafai ona fesoasoani se'evae fa'alelei e fa'aleleia le ta'amilosaga, lea e taua mo le soifua maloloina atoa o vae. O le fa'aleleia atili o le toto e mafai ona fesoasoani i le fa'amaloloina o manu'a laiti ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o le atia'e o tulaga ogaoga.
Ae ui i lea, e ui o seevae tosotoso e ofoina atu le mafanafana, atonu e le o taimi uma e sili ona lelei mo le soifua maloloina o vae. O se tasi o atugaluga autu o le leai o se lagolago faaofuofu e teleseevae tosotososaunia. E taua tele le lagolago lelei mo le fa'atumauina o vae ma le puipuia o fa'afitauli e pei o le so'ona ta'u, lea e mafai ona o'o atu ai i le tiga i vae, tulivae, ma sulu. Afai e le lava le lagolago a seevae tosotoso, e ono saofagā i le vaivai o vae ma le fa'aletonu ile taimi.
E le gata i lea, o alofivae mafolafola o le teleseevae tosotosoe mafai ona tula'i mai se tulaga lamatia mo se'e ma pa'u, aemaise i luga o luga lamolemole. E fa'apitoa lea mo tagata matutua po'o tagata e iai fa'afitauli paleni. E ui o mea vaivai e ono lagona le manaia, e mafai i nisi taimi ona faʻafefeteina le mautu, e taua ai le filifilia o seevae faʻatasi ma se alo e le mase'e mo le saogalemu.
O le isi itu e tatau ona mafaufau i ai o le manava o seevae tosotoso. O nisi mea e mafai ona maileia le susu, e o'o atu ai i se si'osi'omaga e fa'ama'i fa'ama'i po'o le manogi leaga. E taua tele le filifilia o seevae toso e fai mai ie manava e mafai ai ona fealua'i le ea, e fesoasoani e fa'amamago ma maloloina vae.
Mo i latou e faʻamuamua le soifua maloloina o vae, atonu e aoga le suʻeinaseevae tosotosoo lo'o fa'aulufaleina ai foliga fa'apitoa. O nisi ituaiga e ofoina atu seevae tosotoso ua fausia i totonu o le faaofuofu, moega fa'ata'oto, ma alofi e fa'ate'ia. O nei mamanu e mafai ona maua ai le mafanafana oseevae tosotosoa'o fa'atalanoaina fo'i le mana'omia o le lagolago lelei o vae.
I le faaiuga,seevae tosotosoe mafai ona avea ma se fa'aopoopoga matagofie i le aoina o seevae o lou fale, e ofoina atu le mafanafana ma le mafanafana. Ae ui i lea, o latou aʻafiaga i le soifua maloloina o vae e faʻalagolago lava i la latou mamanu ma foliga. Pe a filifilia ni seevae fa'alelei, e mana'omia le mafaufau i mea e pei o le fa'aofuofu lagolago, tu'ufua, ma le manava. E ala i le filifilia ma le poto, e mafai ona e fiafia i le lagona mafanafana oseevae tosotosoa o tausia foi lou soifua maloloina o vae. Manatua, o ou vae e tauaveina oe i le olaga, o le teu faʻafaigaluega i seevae saʻo e taua tele mo le tausia o lo latou soifua manuia.
Taimi meli: Nov-27-2024
